孕吐怎么样才可以缓解?
发布时间：2020-12-19 17:12:46
孕吐
孕吐虽然是常见的早孕反应，但并不是所有孕妈妈都能承受得了，但如果孕妈妈呕吐严重，一定要警惕，不要硬撑，小心是妊娠剧吐！
从症状上来看，妊娠剧吐区别于一般孕吐，呕吐频繁，不能进食，吃的全部吐出，呕吐物中可见胆汁或咖啡色渣状物。不能靠足够进食补充血糖，开始消耗自身脂肪，孕妈妈体重会明显减轻，有的妈妈精神神志还会发生改变。出现这种状况后，一定要引起重视，立即就医，接受治疗。
孕吐怎么样才可以缓解?
充分休息
充足的睡眠有利于缓解症状。早睡早起，白天可午睡一会，但需要注意的是饭后立即睡觉会加重恶心。夜间值班的女性，睡觉时可戴眼罩或使用遮光窗帘遮挡光线。
情绪稳定
不断的孕吐会让人心情变得烦躁，所以，孕妇一定要注意保持心情愉悦。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并记住要用温开水漱口，保持口腔清洁。
饮食选择
在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。烧烤或者油腻的食物尽量少吃或者选择不吃，多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。
少吃多餐
吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干或者消化饼干之类的促进消化的食物。
补充水分
为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，补充水分，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
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