分娩时呼吸法则
发布时间：2021-03-11 16:48:45
分娩疼痛强度较大，一些孕妈会大喊哭闹来发泄，但这些不仅无益于疼痛减轻甚至会带来很多负面影响。正确有效的呼吸可以减轻一些分娩疼痛。
- 第一产程初期，即宫口开2—3厘米，此时宫缩较轻，为5—6分钟一次，每次持续30—50秒。此时准妈妈需凝神静气，用鼻子吸气、嘴巴呼气，腹部放松。呼吸为每分钟6—9次，且呼吸均匀。呼吸口诀：吸二、三、四，呼二、三、四。
- 第一产程活跃期，即宫口开4—8厘米，此阶段为宫缩最强、间隔最短的时期，是整个产程最难熬的一个阶段。宫缩为2—3分钟一次，每次持续60秒。此时，准妈妈要尽量放松，同样是采取鼻吸气嘴呼气的方法，并伴随宫缩的增强而加速呼吸，随着宫缩的减弱而减缓呼吸。呼吸口诀：吸二三四，呼二三四;吸二三，呼二三;吸二，呼二;吸呼，吸呼、吸呼;吸二，呼二;吸二三，呼二三;吸二三四，呼二三四。
总之不要哭闹保持体力，等待着打无痛。
