孕期暴涨了很多明显的妊娠纹怎么办？
发布时间：2019-10-08 15:32:25
爱美之心人皆有之，对于爱美的孕妈妈来说，怀孕期间，不仅要担心胎儿的发育情况，还要担心因为随着胎儿的不断发育生长，而渐渐长出来的妊娠纹。根据孕期调查显示，大部分孕妈妈会觉得妊娠纹又丑又难看又影响孕期和产后恢复的心情。但临床数据证明妊娠纹是孕妈妈怀孕期间出现的普遍现象，对此，最好的办法就是采取适当的预防和修复措施。
先了解下妊娠纹产生的原理：
妊娠纹的形成主要是受孕妈妈妊娠期间荷尔蒙分泌的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，使腹部皮肤变薄变细，出现长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。在分娩之后，绝大多数孕妈妈的妊娠花纹会逐渐消失，留下一些白色或者银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。
预防妊娠纹生长的措施：
1.控制孕期体重增长
多数孕妈妈在孕后期因为孕反应的消失、胃口大开，加上胎儿成长发育的营养物质增多，孕妈妈易饿导致食用过多而体重增长过快。孕肚因体重的增长突然加速隆起，使腹部皮肤撕裂，加重妊娠纹。因此，孕妈妈在孕期要控制饮食的摄入和体重增长的值，如一般体重增长控制在11.5-13.5千克之间。事实证明，缓慢的体重增加的速度，可以降低长妊娠纹的机率。
2.涂抹健康的橄榄油、精油
孕妈妈在怀孕3个月之后，腹部隆起的趋势开始。此时到生育之后的3个月内，坚持用预防、修复妊娠纹的橄榄油和精油按摩腹部，可以增强肌肤吸收营养、增加弹性，益于预防和修复，重点是一定要坚持使用。
3.使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜可以有助于孕妈妈孕期保持皮肤细嫩，但它只是起到了保护皮肤的作用，此方法要跟控制体重结合使用，而且不是使用了防妊娠纹产品就可以完全杜绝妊娠纹的出现，有些妊娠纹严重的孕妈妈只能达到减轻影响。
产后修复妊娠纹的方法：
1.增加肌肤弹性
产后腹部肌肤松弛，弹性缺失，根据饮食均衡搭配的条件下可以多食用一些胶原蛋白食物，富含胶原蛋白的食物对产后孕妈妈哺乳及恢复有很大的作用，如黄豆猪蹄汤、花生等等。
2.补充维生素
胡萝卜、西兰花、西红柿等都是补充维生素的好食材，同时也是修复妊娠纹的好帮手。其富含的维生素可以保养肌肤、修复妊娠纹、对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让产后的妊娠纹淡化下去。
3.适度的运动
传统的坐月子是让孕妈妈长期躺在床上，但最科学的坐月子是可以搭配适量的下床运动，如做简单的家务、修复瑜伽等，不仅有益孕妈妈身心健康，还能恢复肌肤弹性，对妊娠纹的修复也是有极好的帮助的，但一切以安全为前提。
临床数据证明，孕期70-90%的孕妈妈都会伴随着妊娠纹的生长，所以这是孕妈妈伟大的一种标记，孕妈妈可以减轻对于妊娠纹出现的反感，放宽心去接受它，更有利于孕期保持愉悦的心情和产后的恢复，同时可以伴随适当的预防和修复妊娠纹方法即可。
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