妈妈们在哺乳期出现乳房胀痛怎么样可以缓解呢
发布时间：2019-11-05 14:40:51
生完孩子后，孕妈妈还没来得及高兴把怀胎十月的宝宝给“卸货”了，紧接着又来了痛并快乐着的母乳喂养。但科学确实证明了，母乳喂养是对新生儿最好的食物，纯天然无污染还有利于孩子的身体健康发育。但是母乳喂养随之而来的是乳房胀痛，面对这个情况，新手妈妈该怎么样缓解呢？
孕期乳房按摩
在产后发生涨奶产生疼痛之前，及时用热的毛巾擦拭干净，涂上药膏和按摩油按摩，疏通乳房经络，对于产后喂奶有一定的帮助，防止涨奶而产生疼痛。
涨奶解决方法：
卷心菜冷敷
取一片卷心菜洗净，将卷心菜中间挖个洞，在不敷到乳头的情况下进行冷敷，每半个小时后让宝宝吸一次奶，直到涨奶的情况消失。温馨提示：在没有细菌感染的情况下妈妈们产生涨奶的都是因为乳汁淤积，及时排空便好。
使用吸奶器
选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，把乳汁及时排出来，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的妈妈们，以免细菌入侵感染。
调整产后饮食
产后家里长辈为了给孕妈妈补充营养和下奶，给孕妈妈准备了丰富的饮食搭配。但是产后妈妈们应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
所以，为了妈妈们产后减少哺乳期发生乳房涨奶胀痛的情况发生，妈妈们在产前就应开始预防，产后饮食调节，发现涨奶的情况及时处理。
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